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女性痛经怎么办,用糙米枸杞茶能带来神奇疗效

女性痛经是常有的事情,置信大部分的女性都有痛经的烦扰,引发痛经的缘由也有很多种,关于这种每个月都必需忍受的疼痛,怎样做才干够有效缓解呢?中医建议大家别离食疗的方式来改善,吃什么可以治疗痛经,中医举荐糙米枸杞茶!


糙米枸杞养生茶

 

女性痛经该如何食疗?这里做糙米枸杞茶所需求的材料很简单,主材料那肯定就是糙米了,糙米300克,枸杞适量,红枣几颗就可以了。

 

接下来就是糙米茶的细致做法了,准备四茶匙糙米,一茶匙枸杞,3-5颗红枣,把这三样一同放在泡茶喝的大杯子当中,参与煮开的沸水,盖上盖子之后,闷煮约一个小时的时间,就可以开盖饮用了。

 

女性痛经该如何食疗?做糙米茶之前,要先把糙米炒一下,先用一个大碗把糙米倒进去,用清水把糙米洗干净,多洗几次,然后把洗好的糙米捞起来,放在容器里铺平让它自然晾干,大约一个小时的时间就可以了,之后另外准备一个热锅,把晾干的糙米放进去翻炒,不停的用铲子搅拌大约20-30分钟之后,发现糙米的颜色曾经变了,炒到糙米带点香味而且颜色变成棕褐色盛出来,让它自然冷却一段时间后,放在储存罐中保管起来。

 

泡好的糙米茶体是透亮的金黄色,非常美观,倒在杯子里颜色也很漂亮,当然除了美观之外,滋味也是非常不错的,我们叫它糙米茶也行,糙米枸杞茶里面参与了可以补气血的枸杞,有便秘问题以及痛经问题的妹子们在没事的时分可以喝上一杯,还有往常上了年岁的三高人群,那些发福的人群都是可以喝这款糙米枸杞茶的,效果相当不错。

 

女性痛经该如何食疗?除了姜糖水之外,你也可以选择饮用糙米枸杞茶,它可以有效辅佐你缓解痛经带来的痛感,这是养生效果极佳的糙米茶,不管是痛经还是虚寒,便秘等病症,都可以别离该食疗方得四处理,想要轻松养生的朋友,一定要多了解一些关于糙米枸杞茶的常识!

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