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专家解释孕妇奶粉五大疑惑

市场上有各种特地为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,添加孕期所需求的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需求,更为宝宝的安康生长打下坚实的基础。但很多人对“孕妇奶粉”还有众多疑惑,本期请专家为你逐一解答。


1孕妈咪需求喝孕妇奶粉吗?


专家:即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需求,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需求的一切营养素,假设孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。


特别提示:非孕妇喝孕妇奶粉没必要


有些年轻女性以为孕妇奶粉各种营养素齐全,配方肯定比普通奶粉好,就偏爱喝孕妇奶粉,其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同,孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的,添加了许多微量元素和矿物质,平常人没必要常喝。


2孕妈咪是喝孕妇奶粉好,还是喝新颖牛奶好?


专家:从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰厚的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发作缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需求而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适宜孕妇饮用。


特别提示:渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻


有些孕妈咪平常喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能惹起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源,建议孕妈咪可以采取墨守成规的办法:先将奶粉稀释后当水喝,以后每天慢慢地增加浓度,但要以不惹起腹泻为准绳,让身体渐渐顺应奶粉的成分,时间久了就会习气。


3孕妈咪应该从什么时分开端喝孕妇奶粉?


专家:关于准备怀孕的女性,无妨从孕前就开端喝孕妇奶粉,这样可以进步体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。


孕育生命是个很长的过程,并不只仅是从受精卵构成才开端。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的安康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身安康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需求的叶酸等。孕妇奶粉在国外曾经有好多年了,育龄女性普通在怀孕前一年内就开端喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。


特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反响构成的营养缺失


70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会呈现不同程度的孕期反响,反响剧烈的孕妇会呕吐、偏食,以致吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。假设孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反响构成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。假设这关键的3个月内胎儿营养缺乏,以后的几个月里吃再多也不能补偿。


4孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?


专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习气不同,膳食结构也不同,所以关于营养素的摄入量也不完好相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要由于怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的担负。


特别提示:孕妈咪专喝高钙奶粉不好


中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处,孕妇奶粉提供的钙曾经足够了,没有必要额外补钙。


5如何选购孕妇奶粉?


专家:孕妈咪在选择孕妇奶粉的时分,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特性,根据自身的需求来选择适合的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而构成体重过重;关于孕吐反响剧烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必需的营养。


特别提示:要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉


选择孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反响,有的孕妈咪对滋味很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。

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