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孕期孕妈妈应该多吃4种鱼

如何保证孕妈妈在孕期安康呢?饮食自然是大家不能忽视的,不少的孕妈妈在孕期都喜欢吃鱼,由于鱼肉中富含优质蛋白,关于安康有利。但是鱼的种类是非常多的,每一种鱼都适宜孕期的孕妈妈们吗?其实并不是这样的,孕期孕妈妈吃鱼一定要留意,要选择适宜的种类。今天小编就向大家引见4种。
1、鲤鱼:

有健脾开胃、利水消肿、止咳平喘、安胎通乳等功用,鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治疗肾炎水肿。

2、黑鱼:

有补脾利水、去瘀生新、补肝肾等功用,黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用,黑鱼与红糖炖服可治疗肾炎。

3、鲫鱼:

有益气健脾、利水消肿、清热解毒等功用。鲫鱼油还能够降低血液粘度,促进血液循环。

4、墨鱼:

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功用,是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、止血、催乳等功用。
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