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憋尿久坐前列腺受损,平时怎样保养前列腺

前列腺是男人身上一个非常重要的性腺器官,这个部位也是非常容易生病的一个部位,关于前列腺方面的疾病,常见的就有前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊肿等。男人之所以前列腺经常亮起红灯,主要是由于自己的一些不良习气。那么,男人前列腺最惧怕哪些不良习气呢?


1、怕久坐压力大


男人呈坐姿时,对前列腺有压榨。而久坐会对前列腺构成直接压榨,惹起腺体充血,使前列腺液的排泄变困难,从而惹起无菌性炎症。因此,建议男人坐40分钟就站起来走走,开车或坐车久了,也要留意变换一下坐姿,让前列腺得到充分放松。


2、怕排尿不及时


尿液中有很多种毒素,排尿的过程,就相当于人体在排毒。所以有了尿意就要及时排,不要憋着。憋尿最直接的危害就是让细菌有隙可乘。正常情况下,男性尿道的下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会削弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁衍增加,逆行到尿道,从而引发前列腺炎。


3、怕酒精


要想维护前列腺安康,男性必需远离酒精。酗酒对前列腺危害大。由于酒精会促进毛细血管扩张,构成前列腺组织充血水肿,惹起前列腺不适。前列腺充血快、衰退慢,临床病症持续时间长。因此,酗酒者应对前列腺安康有所关注。另外,研讨发现,酒精对男性的性才干有抑止作用。其机理可能是,酒精作为中枢神经系统的一种抑止剂,可以干扰性兴奋激起的反射传送途径。除此以外,近年也发现酒精可降低安康年轻男性血液循环中睾丸酮、年轻女性血液循环中的黄体酮、雌激素水平,也是惹起性欲降低的重要缘由之一。


4、怕辛辣食品


有些人口味较重,无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对安康带来了危害。吃辣会刺激前列腺和尿道,惹起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵御力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁衍,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的病症。


5、怕受寒凉


冰冷会招致疾病的发作,给人类安康带来危害。就性才干方面,冰冷会增强交感神经的兴奋性,使前列腺发作腺体收缩、腺管和血管扩张,构成慢性充血,加重前列腺液的淤积,招致前列腺疾病发作。要想维护前列腺安康,就要防寒保暖,少吃生冷食物。


6、怕房事不规律


规律的性生活不只给夫妻带来乐趣,还对身心安康大有裨益。相反,性生活不规律则会影响安康。性生活过于频繁会招致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压制性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中缀性交、体外排精,都会影响前列腺安康。因此,无论是过度行房,还是过度节制房事,都会对前列腺安康构成影响。所以,建议夫妻要有规律的中止性生活。


关于办公室的白领而言,很难改掉的缺陷就是久坐。在办公室里面存在一种普遍的现象,大家都坐在自己的办公桌前,除非上厕所否则很难移动。男人在忙于工作的时分,千万不能有憋尿的习气,而且春节行将到来,应酬的时分要少喝酒,同时坚持夫妻之间规律的性生活。

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